Fitness
Narinig mo na ba ‘yung advice na “mag-jog ka para gumaan ang utak” o kaya “lumabas ka lang at maglakad sa labas para luminaw isip mo”? Well, recently may bagong Social trend na nagko-combine ng dalawang ‘yan — at nagiging game-changer siya para sa mental health ng maraming tao. It’s
Fitness
Kung fan ka ng MMA, kilala mo na siguro si Ben Askren — hindi lang sa skills niya sa wrestling kundi pati na rin sa pagiging witty at prangka tuwing may trashtalk. Pero bago natin pag-usapan ang health battle niya, silipin muna natin saglit yung naging journey niya bilang fighter. From
Fitness
Kung sawa ka na sa mahal na gym membership o lagi ka na lang tamad pumasok, baka panahon na para subukan ang calisthenics. Hindi mo kailangan ng mamahaling equipment—sarili mong katawan lang sapat na. At kung iniisip mong hindi ka lalaki ng katawan dito, mali ka. Backed by science